diff --git a/README.md b/README.md
index d30e9fc..fd230ab 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -275,3 +275,4 @@ Thanks for all the contributors.
 - [AK391](https://github.com/AK391): Integrate RealESRGAN to [Huggingface Spaces](https://huggingface.co/spaces) with [Gradio](https://github.com/gradio-app/gradio). See [Gradio Web Demo](https://huggingface.co/spaces/akhaliq/Real-ESRGAN).
 - [Asiimoviet](https://github.com/Asiimoviet): Translate the README.md to Chinese (中文).
 - [2ji3150](https://github.com/2ji3150): Thanks for the [detailed and valuable feedbacks/suggestions](https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/issues/131).
+- [Jared-02](https://github.com/Jared-02): Translate the Training.md to Chinese (中文).
diff --git a/README_CN.md b/README_CN.md
index fbed25d..d49b445 100644
--- a/README_CN.md
+++ b/README_CN.md
@@ -273,3 +273,4 @@ A common command: python inference_realesrgan.py -n RealESRGAN_x4plus -i infile
 - [AK391](https://github.com/AK391): 通过[Gradio](https://github.com/gradio-app/gradio)添加到了[Huggingface Spaces](https://huggingface.co/spaces)（一个机器学习应用的在线平台）：[Gradio在线版](https://huggingface.co/spaces/akhaliq/Real-ESRGAN)。
 - [Asiimoviet](https://github.com/Asiimoviet): 把 README.md 文档 翻译成了中文。
 - [2ji3150](https://github.com/2ji3150): 感谢详尽并且富有价值的[反馈、建议](https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/issues/131).
+- [Jared-02](https://github.com/Jared-02): 把 Training.md 文档 翻译成了中文。
diff --git a/Training.md b/Training.md
index 0f62968..8365623 100644
--- a/Training.md
+++ b/Training.md
@@ -9,6 +9,8 @@
   - [Generate degraded images on the fly](#Generate-degraded-images-on-the-fly)
   - [Use paired training data](#use-your-own-paired-data)
 
+[English](Training.md) **|** [简体中文](Training_CN.md)
+ 
 ## Train Real-ESRGAN
 
 ### Overview
@@ -251,9 +253,9 @@ train:
     type: RealESRGANPairedDataset
     dataroot_gt: datasets/DF2K  # modify to the root path of your folder
     dataroot_lq: datasets/DF2K  # modify to the root path of your folder
-    meta_info: datasets/DF2K/meta_info/meta_info_DIV2K_sub_pair.txt  # modify to the root path of your folder
+    meta_info: datasets/DF2K/meta_info/meta_info_DIV2K_sub_pair.txt  # modify to your own generate meta info txt
     io_backend:
-    type: disk
+        type: disk
 ```
 
 We use four GPUs for training. We use the `--auto_resume` argument to automatically resume the training if necessary.
diff --git a/Training_CN.md b/Training_CN.md
new file mode 100644
index 0000000..2ca77f2
--- /dev/null
+++ b/Training_CN.md
@@ -0,0 +1,271 @@
+# :computer: 如何训练/微调 Real-ESRGAN
+
+- [训练 Real-ESRGAN](#训练-real-esrgan)
+  - [概述](#概述)
+  - [准备数据集](#准备数据集)
+  - [训练 Real-ESRNet 模型](#训练-real-esrnet-模型)
+  - [训练 Real-ESRGAN 模型](#训练-real-esrgan-模型)
+- [用自己的数据集微调 Real-ESRGAN](#用自己的数据集微调-real-esrgan)
+  - [动态生成降级图像](#动态生成降级图像)
+  - [使用已配对的数据](#使用已配对的数据)
+
+[English](Training.md) **|** [简体中文](Training_CN.md)
+
+## 训练 Real-ESRGAN
+
+### 概述
+
+训练分为两个步骤。除了 loss 函数外，这两个步骤拥有相同数据合成以及训练的一条龙流程。具体点说：
+
+1. 首先使用 L1 loss 训练 Real-ESRNet 模型，其中 L1 loss 来自预先训练的 ESRGAN 模型。
+
+2. 然后我们将 Real-ESRNet 模型作为生成器初始化，结合L1 loss、感知 loss、GAN loss 三者的参数对 Real-ESRGAN 进行训练。
+
+### 准备数据集
+
+我们使用 DF2K ( DIV2K 和 Flickr2K ) + OST 数据集进行训练。只需要HR图像！<br>
+下面是网站链接:
+1. DIV2K: http://data.vision.ee.ethz.ch/cvl/DIV2K/DIV2K_train_HR.zip
+2. Flickr2K: https://cv.snu.ac.kr/research/EDSR/Flickr2K.tar
+3. OST: https://openmmlab.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/datasets/OST_dataset.zip
+
+以下是数据的准备步骤。
+
+#### 第1步：【可选】生成多尺寸图片
+
+针对 DF2K 数据集，我们使用多尺寸缩放策略，*换言之*，我们对 HR 图像进行下采样，就能获得多尺寸的标准参考（Ground-Truth）图像。 <br>
+您可以使用这个 [scripts/generate_multiscale_DF2K.py](scripts/generate_multiscale_DF2K.py) 脚本快速生成多尺寸的图像。<br>
+注意：如果您只想简单试试，那么可以跳过此步骤。
+
+```bash
+python scripts/generate_multiscale_DF2K.py --input datasets/DF2K/DF2K_HR --output datasets/DF2K/DF2K_multiscale
+```
+
+#### 第2步：【可选】裁切为子图像
+
+我们可以将 DF2K 图像裁切为子图像，以加快 IO 和处理速度。<br>
+如果你的 IO 够好或储存空间有限，那么此步骤是可选的。<br>
+
+您可以使用脚本 [scripts/extract_subimages.py](scripts/extract_subimages.py)。这是使用示例:
+
+```bash
+ python scripts/extract_subimages.py --input datasets/DF2K/DF2K_multiscale --output datasets/DF2K/DF2K_multiscale_sub --crop_size 400 --step 200
+```
+
+#### 第3步：准备元信息 txt
+
+您需要准备一个包含图像路径的 txt 文件。下面是 `meta_info_DF2Kmultiscale+OST_sub.txt` 中的部分展示（由于各个用户可能有截然不同的子图像划分，这个文件不适合你的需求，你得准备自己的 txt 文件)：
+
+```txt
+DF2K_HR_sub/000001_s001.png
+DF2K_HR_sub/000001_s002.png
+DF2K_HR_sub/000001_s003.png
+...
+```
+
+你可以使用该脚本 [scripts/generate_meta_info.py](scripts/generate_meta_info.py) 生成包含图像路径的 txt 文件。<br>
+你还可以合并多个文件夹的图像路径到一个元信息（meta_info）txt。这是使用示例:
+
+```bash
+ python scripts/generate_meta_info.py --input datasets/DF2K/DF2K_HR, datasets/DF2K/DF2K_multiscale --root datasets/DF2K, datasets/DF2K --meta_info datasets/DF2K/meta_info/meta_info_DF2Kmultiscale.txt
+```
+
+### 训练 Real-ESRNet 模型
+
+1. 下载预先训练的模型 [ESRGAN](https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/releases/download/v0.1.1/ESRGAN_SRx4_DF2KOST_official-ff704c30.pth)，放到 `experiments/pretrained_models`目录下。
+    ```bash
+    wget https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/releases/download/v0.1.1/ESRGAN_SRx4_DF2KOST_official-ff704c30.pth -P experiments/pretrained_models
+    ```
+2. 相应地修改选项文件 `options/train_realesrnet_x4plus.yml` 中的内容：
+    ```yml
+    train:
+        name: DF2K+OST
+        type: RealESRGANDataset
+        dataroot_gt: datasets/DF2K  # 修改为你的数据集文件夹根目录
+        meta_info: realesrgan/meta_info/meta_info_DF2Kmultiscale+OST_sub.txt  # 修改为你自己生成的元信息txt
+        io_backend:
+            type: disk
+    ```
+3. 如果你想在训练过程中执行验证，就取消注释这些内容并进行相应的修改：
+    ```yml
+      # 取消注释这些以进行验证
+      # val:
+      #   name: validation
+      #   type: PairedImageDataset
+      #   dataroot_gt: path_to_gt
+      #   dataroot_lq: path_to_lq
+      #   io_backend:
+      #     type: disk
+
+    ...
+
+      # 取消注释这些以进行验证
+      # 验证设置
+      # val:
+      #   val_freq: !!float 5e3
+      #   save_img: True
+
+      #   metrics:
+      #     psnr: # 指标名称，可以是任意的
+      #       type: calculate_psnr
+      #       crop_border: 4
+      #       test_y_channel: false
+    ```
+4. 正式训练之前，你可以用 `--debug` 模式检查是否正常运行。我们用了4个GPU进行训练：
+    ```bash
+    CUDA_VISIBLE_DEVICES=0,1,2,3 \
+    python -m torch.distributed.launch --nproc_per_node=4 --master_port=4321 realesrgan/train.py -opt options/train_realesrnet_x4plus.yml --launcher pytorch --debug
+    ```
+
+    用 **1个GPU** 训练的 debug 模式示例:
+    ```bash
+    python realesrgan/train.py -opt options/train_realesrnet_x4plus.yml --debug
+    ```
+5. 正式训练开始。我们用了4个GPU进行训练。还可以使用参数 `--auto_resume` 在必要时自动恢复训练。
+    ```bash
+    CUDA_VISIBLE_DEVICES=0,1,2,3 \
+    python -m torch.distributed.launch --nproc_per_node=4 --master_port=4321 realesrgan/train.py -opt options/train_realesrnet_x4plus.yml --launcher pytorch --auto_resume
+    ```
+
+    用 **1个GPU** 训练：
+    ```bash
+    python realesrgan/train.py -opt options/train_realesrnet_x4plus.yml --auto_resume
+    ```
+
+### 训练 Real-ESRGAN 模型
+
+1. 训练 Real-ESRNet 模型后，您得到了这个 `experiments/train_RealESRNetx4plus_1000k_B12G4_fromESRGAN/model/net_g_1000000.pth` 文件。如果需要指定预训练路径到其他文件，请修改选项文件 `train_realesrgan_x4plus.yml` 中 `pretrain_network_g` 的值。
+1. 修改选项文件 `train_realesrgan_x4plus.yml` 的内容。大多数修改与上节提到的类似。
+1. 正式训练之前，你可以以 `--debug` 模式检查是否正常运行。我们使用了4个GPU进行训练：
+    ```bash
+    CUDA_VISIBLE_DEVICES=0,1,2,3 \
+    python -m torch.distributed.launch --nproc_per_node=4 --master_port=4321 realesrgan/train.py -opt options/train_realesrgan_x4plus.yml --launcher pytorch --debug
+    ```
+
+    用 **1个GPU** 训练的 debug 模式示例:
+    ```bash
+    python realesrgan/train.py -opt options/train_realesrgan_x4plus.yml --debug
+    ```
+1. 正式训练开始。我们使用4个GPU进行训练。还可以使用参数 `--auto_resume` 在必要时自动恢复训练。
+    ```bash
+    CUDA_VISIBLE_DEVICES=0,1,2,3 \
+    python -m torch.distributed.launch --nproc_per_node=4 --master_port=4321 realesrgan/train.py -opt options/train_realesrgan_x4plus.yml --launcher pytorch --auto_resume
+    ```
+
+    用 **1个GPU** 训练：
+    ```bash
+    python realesrgan/train.py -opt options/train_realesrgan_x4plus.yml --auto_resume
+    ```
+
+## 用自己的数据集微调 Real-ESRGAN
+
+你可以用自己的数据集微调 Real-ESRGAN。一般地，微调（Fine-Tune）程序可以分为两种类型:
+
+1. [动态生成降级图像](#动态生成降级图像)
+2. [使用**已配对**的数据](#使用已配对的数据)
+
+### 动态生成降级图像
+
+只需要高分辨率图像。在训练过程中，使用 Real-ESRGAN 描述的降级模型生成低质量图像。
+
+**1. 准备数据集**
+
+完整信息请参见[本节](#准备数据集)。
+
+**2. 下载预训练模型**
+
+下载预先训练的模型到 `experiments/pretrained_models` 目录下。
+
+- *RealESRGAN_x4plus.pth*:
+    ```bash
+    wget https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/releases/download/v0.1.0/RealESRGAN_x4plus.pth -P experiments/pretrained_models
+    ```
+
+- *RealESRGAN_x4plus_netD.pth*:
+    ```bash
+    wget https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/releases/download/v0.2.2.3/RealESRGAN_x4plus_netD.pth -P experiments/pretrained_models
+    ```
+
+**3. 微调**
+
+修改选项文件 [options/finetune_realesrgan_x4plus.yml](options/finetune_realesrgan_x4plus.yml) ，特别是 `datasets` 部分：
+
+```yml
+train:
+    name: DF2K+OST
+    type: RealESRGANDataset
+    dataroot_gt: datasets/DF2K   # 修改为你的数据集文件夹根目录
+    meta_info: realesrgan/meta_info/meta_info_DF2Kmultiscale+OST_sub.txt  # 修改为你自己生成的元信息txt
+    io_backend:
+        type: disk
+```
+
+我们使用4个GPU进行训练。还可以使用参数 `--auto_resume` 在必要时自动恢复训练。
+
+```bash
+CUDA_VISIBLE_DEVICES=0,1,2,3 \
+python -m torch.distributed.launch --nproc_per_node=4 --master_port=4321 realesrgan/train.py -opt options/finetune_realesrgan_x4plus.yml --launcher pytorch --auto_resume
+```
+
+用 **1个GPU** 训练：
+```bash
+python realesrgan/train.py -opt options/finetune_realesrgan_x4plus.yml --auto_resume
+```
+
+### 使用已配对的数据
+
+你还可以用自己已经配对的数据微调 RealESRGAN。这个过程更类似于微调 ESRGAN。
+
+**1. 准备数据集**
+
+假设你已经有两个文件夹（folder）:
+
+- **gt folder**（标准参考，高分辨率图像）：*datasets/DF2K/DIV2K_train_HR_sub*
+- **lq folder**（低质量，低分辨率图像）：*datasets/DF2K/DIV2K_train_LR_bicubic_X4_sub*
+
+然后，您可以使用脚本 [scripts/generate_meta_info_pairdata.py](scripts/generate_meta_info_pairdata.py) 生成元信息（meta_info）txt 文件。
+
+```bash
+python scripts/generate_meta_info_pairdata.py --input datasets/DF2K/DIV2K_train_HR_sub datasets/DF2K/DIV2K_train_LR_bicubic_X4_sub --meta_info datasets/DF2K/meta_info/meta_info_DIV2K_sub_pair.txt
+```
+
+**2. 下载预训练模型**
+
+下载预先训练的模型到 `experiments/pretrained_models` 目录下。
+
+- *RealESRGAN_x4plus.pth*:
+    ```bash
+    wget https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/releases/download/v0.1.0/RealESRGAN_x4plus.pth -P experiments/pretrained_models
+    ```
+
+- *RealESRGAN_x4plus_netD.pth*:
+    ```bash
+    wget https://github.com/xinntao/Real-ESRGAN/releases/download/v0.2.2.3/RealESRGAN_x4plus_netD.pth -P experiments/pretrained_models
+    ```
+
+**3. 微调**
+
+修改选项文件 [options/finetune_realesrgan_x4plus_pairdata.yml](options/finetune_realesrgan_x4plus_pairdata.yml) ，特别是 `datasets` 部分：
+
+```yml
+train:
+    name: DIV2K
+    type: RealESRGANPairedDataset
+    dataroot_gt: datasets/DF2K  # 修改为你的 gt folder 文件夹根目录
+    dataroot_lq: datasets/DF2K  # 修改为你的 lq folder 文件夹根目录
+    meta_info: datasets/DF2K/meta_info/meta_info_DIV2K_sub_pair.txt  # 修改为你自己生成的元信息txt
+    io_backend:
+        type: disk
+```
+
+我们使用4个GPU进行训练。还可以使用参数 `--auto_resume` 在必要时自动恢复训练。
+
+```bash
+CUDA_VISIBLE_DEVICES=0,1,2,3 \
+python -m torch.distributed.launch --nproc_per_node=4 --master_port=4321 realesrgan/train.py -opt options/finetune_realesrgan_x4plus_pairdata.yml --launcher pytorch --auto_resume
+```
+
+用 **1个GPU** 训练：
+```bash
+python realesrgan/train.py -opt options/finetune_realesrgan_x4plus_pairdata.yml --auto_resume
+```
\ No newline at end of file